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比分直播3g即时比分:四個瘦臉方法,拯救雙下巴

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比分直播188 www.854846.live   雙下巴的成因

  1、表情肌衰弱

  表情肌就是當我們活動面部,做著各種表情時能鍛煉的肌肉,所以,平時我們可以夸張點做表情,例如大笑,做些瘦臉操,都能充分刺激表情肌,避免肌肉衰退下垂。

  2、咀嚼次數少

  現代生活太便利,就算食物也是做成小塊,軟軟的,這樣不但無法鍛煉牙齒,咀嚼次數減少的話,同樣會影響面部及下巴的肌肉,讓其變松弛。平時,我們可以多咀嚼大塊的食物,吃東西的時候別著急,多咀嚼更有利于瘦臉哦。

  3、姿勢不正確

  長時間坐著辦公,背部不知不覺地弓起來,或者睡覺用的枕頭太高,這些平日容易被忽略的壞習慣,會令脂肪有機可乘,積聚在骨骼移位的縫隙中,想減也不是那么容易哦!

  瘦臉小技巧,消除雙下巴與胖臉

  一、伸舌頭瘦臉動作

  1、筆直地站著,骨盆立起來,上下身都處于同一平面上,頭往后仰起,臉朝正上方。

  2、用雙手交叉地扶著鎖骨,舌頭往上伸出來,并盡量往鼻頭的方向伸展,然后收回,如此重復10-50次,注意伸舌頭的動作不要太急促太用力,以免弄傷自己。

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